Как быстро и недорого похудеть? Надо меньше есть или расходовать больше энергии, а лучше и то и другое. Однако для некоторых людей еда — один из важнейших источников получения удовольствия от жизни, и отказ от вкусных блюд приравнивается к концу света.
Эффективных и быстрых диет существует множество: кремлевская диета с таблицей расчета углеводов, японская диета, диета Протасова-Кима, диета по группе крови, гречневая диета, кефирная диета, рисовая диета и даже диета Ларисы Долиной. Но подумайте сами, если хотя бы одна из этих диет для быстрого похудения не имела бы противопоказаний и давала бы хороший результат, то другие диеты просто бы не существовали, а их насчитываются десятки.
Регулярные занятия спортом тоже подходят только для сверхлюдей с железной силой воли, которые не знают фраз «а может, завтра» и «чего-то я сегодня устал». Мы хотим предложить вам способы похудеть (в том числе после родов), следуя которым вам не придется сильно напрягаться и в чем-то себя серьезно ограничивать. Эти способы заключаются в регулярном посещении парных.
1-й способ похудения в сауне
Вы с подружками, которые тоже мечтают похудеть, заказываете её на 2 часа 2 раза в неделю. В парную делаете много заходов, но долго не сидите. Старайтесь пить меньше пива, лимонадов и чая с сахаром.
2-й способ
Также выбираете сауну с хорошей парной, проще всего это сделать на нашем сайте. Но при этом обращаете внимание на наличие бассейна или хотя бы прохладной купели.
Суть метода похожа на 1-й способ, но после выхода из парной надо будет каждый раз окунаться в прохладную воду и стараться активно там двигаться. После таких процедур значительно ускоряется обмен веществ за счет контраста температур и активно сжигаются калории. Приветствуется правильное раздельное питание и отказ от мучного.
Результат метода: можно похудеть за неделю на 2 кг или на 6,5 кг за месяц.
3-й способ
Вы стараетесь выбрать сауну с хорошим ассортиментом услуг. К парению и купанию в бассейне прибавляются такие дополнительные услуги, как массаж, аквааэробика, душ Шарко и различные спа-процедуры. Массаж как пассивная гимнастика для мышечной системы укрепляет мышцы (также эффективен антицеллюлитный массаж), душ Шарко, шотландский душ и душ Алексеева помогают при лишнем весе и целлюлите, аквааэробика полезна для беременных, а spa-процедуры обеспечивают комплексный подход в вопросе ухода за телом. Если ваша программа похудения будет составлена грамотно, можно похудеть за месяц на 10 кг.