У каждого из нас возникала в жизни ситуация настолько неприятная, что вызывала сильнейший стресс и изнуряющую затяжную депрессию. Такое состояние негативно сказывается на работе всех органов и систем организма и вызывает заболевания психики, сердечно-сосудистые, головного мозга.
С депрессией необходимо бороться, но совсем не тем способом, который сложился у славянских народов. Пагубная привычка избавляться от стресса при помощи спиртного не поможет разрешить ситуацию. Алкоголь может лишь временно снять боль, в то же время он является катализатором агрессии. Когда-нибудь алкогольные пары выветрятся и наступит очень неприятный период. Рано или поздно придется восстанавливать организм и свое психологическое состояние.
Сауна – лекарство от депрессии
Стресс – это огромное напряжение, во время которого крайне необходимо как следует расслабиться всей душой и телом. Что поможет сделать это лучше, чем сауна или баня? Положительный результат банных процедур усиливают настои лечебных трав и эфирные масла, создающие неповторимую атмосферу полного релакса, душевного спокойствия и комфорта.
После сауны хорошо выпить кружку крепкого кваса, горячего травяного чая, морса, кислородного коктейля. Алкоголь в бане не рекомендован в любом виде, даже пиво здесь лишнее, поскольку хорошо известно, что именно с бокала этого напитка начинаются все грандиозные «болезненные» попойки.
Избавиться от подавленного депрессивного состояния можно также при помощи физических нагрузок. Активные занятия спортом выгоняют наружу стресс, а после этого не лишним будет расслабляющее посещение сауны.
Обязательно прихватите в баню успокаивающие и приводящие в порядок нервы настои целебных трав. Для души и тела очень полезны чабрец, пустырник, душица, кипрей, валерьяна и другие растения.
Запомните: если в вашей жизни настал не самый лучший момент, не стоит отчаиваться. Позвоните друзьям, которые готовы поддержать вас, и отправляйтесь в сауну, на природу! Оставьте там все плохое, пусть оно растворится в воздухе, как банный пар. А взамен вы получите расслабление и умиротворение. Верните себе гармоничное состояние, здоровье и бодрость духа!