Польза бани для организма заключается в борьбе со многими недугами и в профилактике различных заболеваний. В основе многих методик лежит избавление от шлаков через кожные покровы. Для достижения такого эффекта коже необходимо потеть и дышать.
Польза русской бани состоит из нескольких факторов: вода, горячий воздух, пар и резкий перепад температур. Поры человека расширяются от горячего воздуха. Через открытые поры выделяется пот, который уносит вместе с собой из организма все вредные вещества.
Под влиянием холода (обливание водой или растирание снегом) поры сужаются. Польза бани для здоровья заключается в такой гимнастике для сосудов и сердца. В это время улучшается работа системы органов дыхания и кровообращения.
Польза бани для здоровья не ограничивается только очисткой организма от шлаков. Постоянное посещение бани укрепляет иммунитет человека. Люди, которые постоянно посещают баню, болеют гораздо реже.
Если попариться веником и сделать им массаж в соответствующих точках, то можно уменьшить боли в суставах и приступы радикулита. Для этого лучше использовать березовый веник, которым необходимо уметь пользоваться. Массаж веником – это не просто похлопывание, еще и растирание, растяжка и поглаживание.
Польза русской бани заключается не только в физическом оздоровлении. Ласковый жар бани и вода являются успокоительным душевным средством. В бане снимается усталость, и успокаивается нервная система.
Чувство утомления возникает от избытка молочной кислоты в мышцах. Во время посещения бани эти излишки уходят вместе с потом. Жар бани дарит приятную расслабленность и безмятежное состояние.
Даже самый эффективный косметический крем не сможет заменить баню. При посещении бани ороговевшие клетки кожи снимаются с ее верхнего слоя, физиологические свойства кожи улучшаются.
