Африканские банные прогревания — это необычные процедуры, которые по сей день практикуются в странах Африки
Вся суть бань Африки
Африканская баня — это небольшая яма, вырытая в песчаной местности. Углубление оформлено с учетом анатомических особенностей человека таким образом, чтобы все тело было погружено под землю, оставив наверху только шею и голову. На дно ямы кладутся дрова и разжигается слабый костер. Когда дрова превратятся в угли, зола засыпается чистым и теплым песком, а поверх стелется слой целебных трав и растений. Стенки такой ямы также устилаются полезными растениями, которые образуют невероятный аромат.
После того, как яма готова, человек помещается внутрь, и его накрывают слоем целебных трав и растений. Находясь в такой теплой яме, да еще и когда снаружи — плюсовая температура, организм хорошо прогревается, активизируются обменные процессы, кровообращение.
«Водная» аналогия африканской бани
Существует еще и так называемая «водная» аналогия африканской бани. Главная особенность такой парной заключается в том, что стены ямы разогреваются не огнем, а водой высокой температуры. После окачивания кипятком стен и дна, яма накрывается целебными растениями, и в нее помещается человек на несколько минут. Сверху кладется «покрывало» из растений и трав, которые обеспечивают полноценный релакс и великолепный терапевтический эффект.
Как устроить баню по-африкански?
Песочные бани по-африкански были известны и жителям Египта, Рима, а со временем пришли и к славянам. Если углубиться в историю, изучить полезные свойства песка по отношению к человеческому организму, возникнет идея построить такую парную самостоятельно. И на эти цели уйдет минимум времени и средств, ведь устройство подобной парной не требует строительных навыков и больших финансовых вливаний. Вот как делают это африканцы:
- Выкапывается яма в рост человека шириной в 50 см;
- Внизу разжигается костер и оставляется до тех пор, пока дрова не превратятся в тлеющие угольки;
- На угли засыпаются травы и присыпаются песком во избежание возгорания;
- В яму помещается человек, который накрывается растениями. Его засыпают плотным слоем песка, оставляя снаружи шею и голову;
- В герметичной согревающей камере можно находиться и 5–7 минут, и полчаса или более, в зависимости от индивидуальной переносимости жара;
- Ориентировочный курс прохождения песчаной терапии по-африкански составляет 10–15 сеансов.
Конкурентные преимущества африканской бани
- Прогретый песок способствует активному кровообращению и выходу токсинов, процессов распада. После нескольких процедур в сочетании с правильным и регулярным питанием человек теряет вес.
- Улучшается качество кожи, целлюлит постепенно становится менее выраженным, кожа становится гладкой и упругой, появляется тонус.
- Горячие ванны из песка положительно сказываются на состоянии мышц, суставов. Песчаная банька помогает справиться с крепатурой, ревматическими проявлениями, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
- Прогревание активизирует обменные процессы, потому после посещения песчаной ямы ощущается прилив сил, энергии.
- Женщинам рекомендованы песчаные прогревания, которые способствуют улучшению работы органов мочевой и половой системы. Песчаная терапия поможет при спайках, воспалительных процессах, тяжело протекающем климактерическом процессе или бесплодии.
- Псаммотерапия является великолепной профилактикой нервных расстройств.
Посещение африканской бани имеет свои ограничения. Она не рекомендована людям с хроническими воспалительными процессами, серьезными проблемами с кровообращением, онкологическими заболеваниями.
Если у человека имеются гормональные или лимфатические расстройства, от прогревания песком лучше отказаться.
Аналог африканской бани в СПА
В современных банных комплексах и СПА-центрах есть свой аналог африканской парной. Эффект достигается благодаря помещению человека в специальную камеру с электрическим подогревом. Предварительно бокс заполняется песком. Посетителю делаются аппликации с помощью измельченных листьев алоэ, морских водорослей или листьев какао.